Leo Babauta (g. 1973 m.
balandžio 30 d.) – amerikiečių tinklaraštininkas, kuris pasakodamas savo istoriją moko, kaip pakeisti kasdienius įpročius ir gyventi pilnavertį gyvenimą.
Apie savo ankstesnį gyvenimą Leo Babauta kalba nedaug – aišku tik tiek, kad jis gyveno JAV priklausančiame Guame, iš kur 2010 m. persikėlė į Kaliforniją. 2005 m. vyras atrodė neatpažįstamai – turėjo 30 kg antsvorio, daug rūkė ir mėgo greito maisto užkandines. Jo gyvenimą sunkino ir nemažos skolos.
Šiandien šešių vaikų tėvas atrodo tarsi kitas žmogus – jis ne tik dalyvauja triatlono rungtyse, bet gali nubėgti 50 mylių (apie 80 km) ultramaratoną. Jo lėkštėje – tik veganiškas maistas, jis nebeprisimena, kada turėjo skolų, o jo bibliografijoje – ne viena bestseleriu tapusi knyga.
Leo Babauta atvirauja, kad pakeisti savo įpročius ir gyvenimo būdą nusprendė ne tiek dėl savęs, kiek dėl vaikų. Guame šeima gyveno nuo algos iki algos, Leo sunkiai sekėsi sudurti galą su galu, nors jis sunkiai dirbo ir nuolat jautėsi pavargęs. Labiausiai jį liūdino tai, kad jis nepakankamai laiko skyrė šeimai. Leo žinojo, kad toks tėvo pavyzdys nėra tinkamas vaikams.
Pirmas įprotis, kurio jis atsisakė – rūkymas. Kilus norui užtraukti dūmą, tiesiog ramiai sėdėdavo – tuomet jis dar nesuvokė, kad tai buvo viena iš meditacijos formų. Galiausiai sėdėjimą keitė bėgimas ir kiti maži pokyčiai – Leo Babauta įstikinęs, kad maži nuoseklūs žingsneliai, o ne dideli šuoliai, atveda prie pastebimų rezultatų.
