SUPER KAINŲ lentynos! Nuo -20% iki -80% pigiau! Naršykite ČIA >>

0 Mėgstami
0Krepšelis
Tik šią savaitę! Nemokamas pristatymas nuo 10€ į paštomatus Lietuvoje * 🔥  NAUJIENA! 📚 Knygos ANGLŲ kalba su kodu BOOKS -20% pigiau! Naršykite čia >> 👉 ⚡

Žmogus sukurtas judėti. Dešimt įpročių, skatinančių judėti ir patirti gyvenimo džiaugsmą

-15% su kodu: PIGIAU
26,17 
Įprasta kaina: 30,79 
-15% su kodu: PIGIAU
Kupono kodas: PIGIAU
Akcija baigiasi: 2025-03-23
-15% su kodu: PIGIAU
26,17 
Įprasta kaina: 30,79 
-15% su kodu: PIGIAU
Kupono kodas: PIGIAU
Akcija baigiasi: 2025-03-23
-15% su kodu: PIGIAU
2025-03-31 26.17 InStock
Knygą turime sandėlyje
Nemokamas pristatymas į paštomatus kovo 20 d. užsakymams nuo 10,00 

Knygos aprašymas

„Žmogus sukurtas judėti“ (2023) – veiksmingas įrankis, padėsiantis džiaugtis tvirtesniu kūnu ir geresne sveikata, nepriklausomai nuo to, koks yra jūsų amžius, sveikata, profesija ar finansinė padėtis.

Šis praktinis vadovas atskleidžia, kas lemia žmogaus ištvermę, kaip jaustis puikiai senstant, kaip kovoti su priklausomybėmis nuo sėdimo gyvenimo būdo bei kitų šiuolaikinio gyvenimo palydovų, stabdančių natūralų kūno poreikį judėti. Visgi, svarbiausia, kad juo remdamiesi galėsite pagerinti gyvenimo kokybę nekeisdami įprastos rutinos ir neinvestuodami tūkstančių.

Knygos „Žmogus sukurtas judėti“ autoriai Kelly ir Juliet Starrett – gerai žinomas šeimyninis kineziterapeuto ir profesionalios sportininkės tandemas. Dešimtmečiais dirbę su sportininkais mėgėjais ir profesionalais, olimpiečiais, karinio jūrų laivyno jūrų pėstininkais, jie susistemino savo įžvalgas ir patirtį bei pritaikė kiekvienam iš mūsų. Leidinyje pateikiama lengvai pritaikoma mobilumo palaikymo formulė: 10 testų + 10 fizinių praktikų = 10 būdų, skirtų padėti kūnui veikti geriau.

Leidinyje „Žmogus sukurtas judėti“ rasite:

    lengvą mobilumo praktiką, skirtą padidinti judesių amplitudę ir išvengti traumų;

    gyvybinių funkcijų testus, padedančius numatyti tikėtiną gyvenimo trukmę;

    paprastus būdus, kaip išvengti sėdimo darbo įpročių ir daugiau judėti kasdien;

    ilgaamžiškumą lemiančius mitybos ir miego patarimus;

    tikslingus kvėpavimo pratimus stresui ir skausmui malšinti.

Informacija

Pavadinimas originalo kalba: Built to Move
Autorius: Kelly Starett, Julie Starett
Leidėjas: Vaga
Išleidimo metai: 2024
Knygos puslapių skaičius: 318
Formatas: 15x23, kieti viršeliai
ISBN ar kodas: 9785415028115
Vertėjas: Elena Belskytė
Iš kokios kalbos versta: anglų

Pirkėjų atsiliepimai

Parašykite atsiliepimą apie „Žmogus sukurtas judėti. Dešimt įpročių, skatinančių judėti ir patirti gyvenimo džiaugsmą“

Būtina įvertinti prekę