Virgilijus Alekna. Mentalinės paslaptys

„Virgilijus Alekna. Mentalinės paslaptys“ - tai pirmoji knyga apie čempiono mentalitetą. Joje supažindinama su mentalinio rengimosi būdais, kuriuos naudojo Virgilijus Alekna, vienas ryškiausių visų laikų Lietuvos, Europos ir viso pasaulio atletų. Knyga skirta siekiantiems aukštumų versle ir asmeniniame gyvenime, esamiems ir busimiems olimpiečiams, juos rengiantiems asmenims - treneriams, medikams, tėvams ir visiems, besidomintiems lyderyste. 

Ne vienam sporto aistruoliui ar sportininkui būdavo neįprasta stebėti, kaip Virgilijus Alekna ramiu veidu stovėdavo ir ruošdavosi prieš lemiamą, olimpinio aukso vertą metimą. Apie „Kauno maratono" globėjo geležinės ramybės paslaptis ir tinkamo psichologinio pasirengimo svarbą galima paskaityti sporto psichologės Aistės Žemaitytės sudarytoje knygoje "Virgilijus Alekna. Mentalinės paslaptys".

Pasak autorės, Lietuvoje sportininkai dažnai susitelkia į kūno raumenų, technikos, taktikos tobulinimą, sveikatą, psichologinį pasirengimą palikdami savieigai, nes „tai ateina su patirtimi", bet V. Aleknos pavyzdys rodo, kad vidiniai įgūdžiai – minčių, emocijų, dėmesio valdymas, nusiteikimas ar sunkių momentų įveikimas yra formuojami.

TURINYS

ĮVADAS

1. TIKSLAIS VIRSTANČIOS SVAJONĖS

    Žvaigždės įžiebia žvaigždes

    Nuo sporto prie darbo, nuo darbo prie sporto

    Būk atsargus svajodamas

    Daugiau negu leidžia galimybės nepasieksi

2. PASIRENGIMAS

    Žvalgyba

    Yra laikas keisti...

    Mokinys, pralenkęs mokytoją

    Nori daryti pažangą, turi eksperimentuoti

    Titulai be dopingo

    Medicinine profilaktika - atleto režimo dalis

    Planai ir išimtys

    Pirmą baimę sporte prisiminus

3. VARŽYBŲ LAIKOTARPIS

    ...ir yra laikas tęsti

    Tarpinė stotelė

    Bagažas gali ir neatskristi

    Saugokis giriančių, peikiančių ir apie ateitį šnekančių.

    Įkyrios mintys laisvalaikiu

    Sportininkas miega, o kūnas ruošiasi

    Adaptacija prie varžybų vietos pagal savo planą

4. REZULTATO REIKIA DABAR

    Metimui susikaupti pakanka 30 s

    Idealaus metimo ABC

    Nukeltas varžybų laikas

    Prietarai ne man

    Ošiančios tribūnos

    Apšilimas, arba viskas yra įmanoma

    Rezultato barometras - savijauta? Ne!

    Kova nuo pradžios iki galo

    Galimybių ribos

    Paskutinis bandymas

ŠLOVĖS OLIMPAS

PAPILDYMAI

    Didžiausi Virgilijaus Aleknos sportiniai laimėjimai

    Paaiškinimai

    Apžvalga: Kiek mentalinės kompetencijos reikia čempionui?

    Apie autorius

     Alekna-medalis