Vidinio išgijimo kelias. Kad geriau sutartume su savimi

Yra kančia, nuo kurios negalime apsisaugoti. Tai kančia, kurią gyvenimas yra paruošęs kiekvienam: liga, nelaimė, brangaus žmogaus netektis, nemalonumai. Bet yra ir kitokia kančia, kurios žingsnius ir takus gerai pažįstame ir kurios galime išvengti. Tai blogis, kurį mums teikia įvairūs jausmai, pvz., godumas, neapykanta, pavydas, perdėtas įtarumas, noras visur bet kokia kaina pirmauti, priešiškumas, neurotiška baimė. Bet mes galime sunaikinti tą pražūtingą neigiamybių, kurios užteršia mūsų vidų ir apnuodija sielą, kraują ir mūsų santykius su kitais, raizginį.


Šia knyga "Vidinio išgijimo kelias. Kad geriau sutartume su savimi" siekiama nurodyti tą kažką - daug ar mažai - ką kiekvienas iš mūsų galime padaryti, kad išgydytume savo vidų ir išvengtume nereikalingų kančių, kad vidinis gyvenimas taptų geresnis. Bet kad tai įvyktų, yra viena būtina sąlyga: tikėti, kad taip gali būti.

Ši knyga "Vidinio išgijimo kelias. Kad geriau sutartume su savimi" yra daugybės susitikimų su kenčiančiais žmonėmis, prie kurių autorius, turėjo progos prisiartinti kaip kunigas ir psichoterapeutas, patirties vaisius. Šiais puslapiais jis sako skaitytojui, kad tai, ko ieškote, yra visai šalia. Tik reikia atpažinti. Nereikia ieškoti kitur. Kitur yra tavyje.


Giuseppe Colombero - kunigas, teologijos, filosofijos ir psichologijos mokslų daktaras. Gyvena ir jau daugelį metų dirba ligoninių kapelionu Turine, Italijoje


Iš italų kalbos vertė Asta Venskauskaitė

Turinys

TURINYS


ĮVADAS / 5

1 KUR YRA SVEIKATA / 9

1. Gera vidinė savijauta - gera fizinė savijauta / 9

2. Aukos ar bendrininkai? / 12

3. Didžiausia nelaimė - reikiamu laiku nepatirti meilės / 15

4. „Jeigu mano tėvai būtų daugiau su manimi kalbėjęsi! / 17

5. Išravėti sielos daržą / 20

6. Pasirinkti jausmą - tai pasirinkti, kokiam šeimininkui tarnausime / 23


2 KANČIOS PASAULIS IR PASAULIO KANČIA / 27

1. Visata visatoje /  27

2. Liga - silpnumo žymė mūsų bičiulyje kūne / 31

3. Nėra dviejų vienodų ligonių / 34

4. Kenčiančio žmogaus vienatvė / 37

5. Bandymas išsakyti skausmą / 39

6. Už visų žodžių -tyla / 43

7. Paskutiniai žodžiai / 45

8. Apkaltintas Dievas / 47

9. Sunkus dialogas su kenčiančiuoju / 50


APSIGYVENTI SAVO VIDUJE / 54

1. Link savo vidaus / 54

2. Mūsų Jordanas / 58

3. Sielos aukštumos / 60

4. Išmokime sustoti / 63

5. Gyventi dabartimi / 66

6. Lavinti dėmesingumą / 69

7. Visų pirma gėris / 72

8. Žodžiai ir veiksmai sugrįžta / 74

9. Geroji mūsų namų žemė / 77

10. Sekinantis sąžinės graužimas ir gydantis sąžinės graužimas / 79

11. Gyvenimo posūkis / 81


ŽMONĖMIS GIMSTAME, ŽMONĖMIS TAMPAME / 84

1. Ilgas asmenybės formavimo kelias / 84

2. Brendimas ir augimas - du skirtingi procesai / 88

S. Atsakingai naudotis laisve / 90

4. Laisvė nuo ko nors, laisvė dėl ko nors / 92

5. Pasirinkimo drama / 94

6. Laisvė tarp apsvaigimo ir nerimo / 97


SĄŽINĖ - KOMPASAS GĖRIO IR BLOGIO JŪROJE / 100

1. Išskirtinė dovana žmogui: mokėjimas atskirti gėrį nuo blogio / 100

2. Psichologinė savimonė: savęs pažinimas ir užtikrintumas savimi / 102

3. Tvirtas balsas slėnyje, kur tūkstančiai aidų / 104

4. Jeigu išauklėta, auklėja mus, jeigu sugadinta, mus gadina / 107


6 KUR GYVENA GYVENIMAS: ŠTAI ČIA, DABAR / 111

1. „Pasinerti tikrovėje / 111

2. Tarp troškimų ir rezultatų / 114

3. Tikrovės išskaidymas / 117


7 JEIGU NERIMAS TAMPA NUOLATINE BUVEINE / 123

1. Nerimo keliai / 123

2. Daugybė rimtų priežasčių būti baimingiems / 126

3. Liguista baimė / 130

4. Trys nerimo iškrečiamos šunybės / 134


8 NERIMĄ ĮMANOMA IŠGYDYTI, BET GERIAU jo IŠVENGTI / 136

1. Kur išeitis? / 136

2. Santarvė su kūnu / 138

3. Leisti sau kvėpuoti / 140

4. Atpalaiduojantis masažas - vienas iš priartėjimo prie pasąmonės kelių / 143

5. Geriausi vaistai nuo nerimo - išvengti jo / 146


9 AGRESYVUMO GYVYBĖ ARBA MIRTIS / 149

1. Nuo „aš"prie „mes" / 149

2. Iš pagrindų išvalyta energija / 151

3. Teisė būti gyvybingiems / 153

4. Slapti priešiškumo keliai / 155

A. Ironija / 158

B. Prieštarauti iš principo / 160

C. Tyla, kuri reiškia atmetimą / 162

D. Svarūs „taip", valdingi „ne" / 165


10 MOKĖTI SUGYVENTI SU KITAIS - SUNKUS MENAS / 169

1. Būti daug ir būti kartu / 169

2. Atkurti smulkmenų leksiką / 171

3. Gėris, esantis kituose / 173

4. Matyti žmogiškumą / 176

5. Skirtumai - prieštaravimas ar pasiūlymas? / 177

6. Išmokime sakyti ačiū / 178

7. Padėkoti lengva ir labai sunku / 182


11 PALAIMINIMAS ROMIESIEMS IR JŲ NEŠAMA PALAIMA / 185

1. Užmirštos dorybės aktualumas / 185

2. Su romiais žmonėmis gera gyventi / 187

3. Kas nėra romumas / 188

4. Kaip avinėliai tarp vilkų / 190

5. Romumas - tai ramus gerumas / 191

6. Kur gimsta romumas / 192

7. Vidinio Mokytojo'mokykloje / 194


12 IŠGIJIMAS PRASIDEDA NUO MEILĖS / 196

1. Atkurti sau įsčias / 

2. Būti kam nors svarbiu žmogumi / 199

3. Meilė yra didžioji auklėtoja / 200

4. Skirtingi būdai pasakyti: „Aš tave myliu" / 203

5. Seksualumas: nuo tabu iki visatos / 207

6. Bendrystės poreikis nepavaldus amžiui / 209

7. Gyvenimas dviese: be iliuzijų ir nusivylimų / 211

8. Amžinybės trupinėlis tikroje meilėje / 214

9. Transcendencijos pranašystė / 216


13  „IR MAN YRA SKIRTAS GĖRIS" / 219

1. Ligota egzistencija / 219

2. Gera savijauta - daug daugiau negu sveikata / 222

3. Niekada nebūname laimingi arba nelaimingi patys vieni / 224