Tigro jausmas. Dubens dugno raumenų treniravimo pratimai

Pirmoji Benitos Cantieni knyga "Tigro jausmas. Tobuli dubens dugno raumenų treniravimo pratimai jai ir jam" skirta dubens dugno raumenų treniravimo pratimams.

Antroji "Tigro jausmas. Nugaros treniruočių programa jam ir jai" knyga skirta nugaros treniruočių programai, padėsiančiai 100 metų būti judriam ir gyventi be skausmo.


Benitos Cantieni pratimai vinka visiems - vyrams ir moterims, jauniems ir pagyvenusiems, pradedantiems sportuoti ir profesionalams, sveikiems ir turintiems sveikatos sutrikimų.

Ši metodika itin veiksminga, jei kamuoja nugaros ir klubų skausmai, yra diagnozuotas iškrypęs stuburas ar jo slankstelių deformacijos. Pratimai stiprina nugaros raumenis, ją tiesina, padeda atsikratyti kūprinimosi. Juos reguliariai atlikdami, išmoksite tausoti savo nugarą ir visiškai nejusite negalavimų.

Dubens dugno stiprinimas padės įveikti tokias nemalonias problemas, kaip šlapimo nelaikymas, hemorojiniai mazgai, erekcijos sutrikimas, padidėjusi prostata, pakels nusileidusius vidaus organus. Jie efektyvūs gydant ir kitas dubens srities organų ligas.


Benitos Cantieni pratimai skirti dubens dugnui stiprinti, nes tvirtas pamatas leidžia lengviau ir grakščiau judėti.

Septynios pratimų grupės moko, kaip dubens dugno raumenis susieti su giliaisiais pilvo, nugaros, šlaunų ir klubų raumenų sluoksniais ir visus priversti darbuotis kartu.

Ką įgyjate? Kūnas tampa paslankesnis, laikysena ir formos - grakštesnės. Pagerėja bendra savijauta.


Tai veiksminga programa senėjimui stabdyti ir gydomasis lengvasis kultūrizmas.

Perskaitę šią knygą, jūs tikrai pajusite motyvaciją, o tai bus neįkainojama pagalba ir investicija visam gyvenimui.


Iš vokiečių kalbos vertė Dalia Morkvėnienė


Naujausia knyga „Veido formavimas su Tigro jausmu jai ir jam“