Sumanaus žarnyno dieta

Michael Mosley knygoje „Sumanaus žarnyno dieta“ – kiekvieno mūsų žarnyno balsas. Ir tai, ką išgirsite ne tik nustebins, bet ir pagerins sveikatą.

„Jūsų žarnynas yra neįtikėtinai protingas. Jame yra milijonai neuronų – tiek, kiek rastumėte katės smegenyse, tai namai gausybei mikroorganizmų, trilijonams mikrobų, kurie daro įtaką jūsų nuotaikai, imuninei sistemai ir apetitui“.

Michael Mosley savo knygoje pasiima mus į netikėtą kelionę po žarnyną ir akivaizdžiai parodo, kaip menkavertis maistas ar dažnai vartojami antibiotikai išguja gerąsias žarnyno bakterijas ir palieka mus su tokiomis paplitusiomis šiuolaikinės visuomenės problemomis kaip alergijos, maisto netoleravimas ar nutukimas.

Autorius knygoje „Sumanaus žarnyno dieta“ remiasi naujausiais tyrimais ir pasiūlo moksliškai patvirtintus būdus, kaip kontroliuoti savo troškimus, pagerinti nuotaiką, numesti svorio bei kaip padėti savo organizmui atkurti gerųjų bakterijų pusiausvyrą žarnyne.

„Sumanaus žarnyno dieta“ – ne tik paprastam žmogui suprantamas paaiškinimas, kas darosi ir kas turėtų darytis mūsų žarnynuose, bet ir skanių ir sveikų patiekalų receptai, mitybos planai ir patarimai – visi įrankiai, padėsiantys pagerinti mitybą, sveikatą ir gyvenimą.

„Aš esu vienas iš nedaugelio žmonių, mačiusių, kaip funkcionuoja mūsų žarnynas, ir galiu nuoširdžiai pasakyti, kad tai buvo viena nuostabiausių ir informatyviausių patirčių mano mokslinėje karjeroje. Šioje knygoje pasakoju, kokią įtaką žarnynas daro jums ir kaip jūs galite jį paveikti“, – sako dr. Michaelas Mosley.

„Sumanaus žarnyno dietą“ parašė vienas garsiausių pasaulyje žarnyno sveikatos specialistų. Dabar skaitytojai gali laikytis mitybos plano, suprasdami, kodėl jis yra veiksmingas."
Profesorius Barry Marshall, Nobelio medicinos premijos laimėtojas

„Dr. Michael Mosley įvykdė tikrą svorio metimo revoliuciją su savo 5:2 dieta, o dabar jis atskleidė pokyčių planą, kuris padės jums tapti sveikesniems, laimingesniems ir lieknesniems.“
Daily Mail

„Perskaityti šią knygą privalo visi tėvai, kurie nori suprasti geros vaiko žarnyno sveikatos svarbą. Ši su humoru parašyta ir lengvai skaitoma knyga turi potencialo pakeisti daugybę gyvenimų.“
Profesorė Desiree Silva, pediatrė

„Sumanaus žarnyno dieta“ – puikiai ištyrinėta tema ir gerai parašyta knyga. Aš esu dermatologė ir ypač domiuosi egzema, akne, o ši tyrimų sritis verčia mus visus iš naujo susimąstyti, kokia svarbi yra žarnyno sveikata ir ką mes galime padaryti, kad ją pagerintume."
Dr. Clare Tait, dematologė, Karališkojo gydytojų koledžo narė

Michael Mosley (g. 1957) - gimė Kalkutoje, Indijoje, banko direktoriaus šeimoje. Studijavo filosofiją, politiką ir ekonomiką Oksforde, o vėliau mediciną Londone. M. Mosley yra kvalifikuotas gydytojas, tačiau pastaruosius 25-erius metus dirbo žurnalistinį darbą BBC televizijoje ir kūrė dokumentinius filmus bei laidas apie mediciną. Jo laidos pelnė daugybę apdovanojimų, tarp jų ir Emmy, o už vieną iš savo kurtų programų 1995 m. Britų medicinos asociacija jį paskelbė Metų medicinos žurnalistu.
Gyvena su žmona Anglijoje, turi keturis vaikus. Vienoje savo laidoje atskleidė, kad kenčia nuo chroniškos nemigos ir jaučia silpnybę šokoladui.

Iš anglų kalbos vertė Daiva Krištopaitienė