Stuburo išgydymas per 21 dieną

Knygoje "Stuburo išgydymas per 21 dieną" pateikiama daug patarimų bei receptų, skirtų nugaros ligų gydymui ir profilaktikai. Visi jie buvo efektingi, todėl rekomenduojami naudoti.

Kokią sveikatingumo programą jūs bepasirinktumėte, žinokite, jog tik reguliarios ir sistemingos treniruotės bei procedūros suteiks jums norimų rezultatų - sveiką nugarą ir sąnarius.

Tik 21 diena, skirta pasirūpinti savimi ir savo kūnu, gali pakeisti visą jūsų gyvenimą!


Knyga "Stuburo išgydymas per 21 dieną" susideda iš keleto skyrių, kuriuose pateikiama po 3-4 įvairias  programas nugaros sveikatingumui pagerinti. Įvairūs mitybos, fizinio krūvio, vandens procedūrų variantai, liaudies priemonės ir receptai, be abejo, padės jums kovojant už sveiką stuburą bei nugarą ir už gyvenimą be skausmo.


TURINYS:

Įvadas

JŪSŲ TIKSLAS – NUGAROS LIGŲ PROFILAKTIKA

Profilaktikos darbai

Ką reikia žinoti prieš pradedant savarankišką gydymą

MAISTAS SVEIKAM STUBURUI PALAIKYTI

Programa Nr. 1 Ryžių dieta

Programa Nr. 2 Neapsunkinanti mitybos dieta

Programa Nr. 3 Sulčių terapija

FIZINIS AKTYVUMAS – RAKTAS Į SVEIKATĄ IR ILGAAMŽIŠKUMĄ

Programa Nr. 1 Taisome kūno laikyseną

Programa Nr. 2 Užsiimkime joga

Programa Nr. 3 Gydomoji gimnastika

Programa Nr. 4 Kvėpavimo būdai sveikam stuburui palaikyti

VANDENS PROCEDŪROS IR MASAŽAS

Programa Nr. 1 Eikime į pirtį!

Programa Nr. 2 Gydomosios vonios

Programa Nr. 3 Stebuklingai veikantis masažas

LIAUDIES RECEPTAI

Programa Nr. 1 Gydomės trauktinėmis ir antpilais

Programa Nr. 2.Gydymas nuovirais

Programa Nr. 3 Gydomieji tepalai ir kompresai

Programa Nr. 4 Gydymas medumi

Iš liaudies medicinos lobyno

Baigiamasis žodis

PRIEDAS

Kontraindikacijos gydantis vaistažolėmis


* Knygoje daug receptų. Priede pateiktos kontraindikacijos naudojant vaistažoles (112 vaistažolių nuo Alavijo iki Ženšenio šakies).