Nemokamas pristatymas nuo 20€ į paštomatus. Daugiau čia >> Defektinių knygų papildymas! Naršykite čia >>
-10% su kodu: PATOGU
4,22 
Įprasta kaina: 4,69 
-10% su kodu: PATOGU
Kupono kodas: PATOGU
Akcija baigiasi: 2030-12-31
-10% su kodu: PATOGU
4,22 
Įprasta kaina: 4,69 
-10% su kodu: PATOGU
Kupono kodas: PATOGU
Akcija baigiasi: 2030-12-31
-10% su kodu: PATOGU
2024-11-30 4.69 InStock
Knygą turime sandėlyje
Nemokamas pristatymas į paštomatus lapkričio 6 d. užsakymams nuo 20,00 

Knygos aprašymas

Šioje pirmojoje lietuviškoje knygoje apie šiaurietiškąjį ėjimą "Šiaurietiškasis ėjimas kiekvienam" kineziterapeutas ir šiaurietiškojo ėjimo instruktorius Valdas Tautkus supažindina su šiaurietiškuoju ėjimu, atskleidžia jo galimybes, privalumus bei poveikį sveikatai.


Kada žengtas pirmasis istorinis žingsnis su lazdomis, diskutuojama ligi šiol. Tačiau vienas faktas yra tikras: ši fizinė veikla pradėta propaguoti paskutiniame praėjusio amžiaus dešimtmetyje. Manoma, kad jau nuo ketvirtojo dešimtmečio pradžios Suomijos lygumų slidininkai lazdas naudojo per vasaros treniruotes.

1997 metais pradėtos gaminti specialios lazdos, šis ėjimo metodas ėmė sklisti po pasaulį ir pamažu populiarėti ne tik tarp sportininkų.


Ar žinote, kad:

- Apie 70 proc. lėtinių neinfekcinių ligų kyla būtent dėl nepakankamo judėjimo.

- Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis dėl fizinio aktyvumo stokos pasaulyje kiekvienais metais miršta apie 3,2 mln žmonių.

- Kai trūksta fizinio aktyvumo, pradeda nykti raumenys (tarp jų ir širdies raumuo), kyla nugaros ir galvos skausmų, kamuoja širdies kraujagyslių ligos, didėja kraujospūdis, atsiranda virškinimo problemų, antsvoris, II tipo diabetas, artrozė, osteoporozė, tampame neatsparūs stresui bei su juo susijusioms ligoms, silpsta imuninė sistema, didėja rizika susirgti vėžiu.


Ši pirmoji lietuviška knyga apie šiaurietiškąjį ėjimą skirta ne tik išsamiai supažindinti su šiaurietiškuoju ėjimu, atskleisti jo galimybes, pranašumus ir poveikį sveikatai. Knygos "Šiaurietiškasis ėjimas kiekvienam" misija - priminti vieną svarbiausių gyvenime tiesų, kad... REIKIA EITI!

Informacija

Autorius: Valdas Tautkus
Leidėjas: Tikra knyga
Išleidimo metai: 2014
Knygos puslapių skaičius: 96
Formatas: 17x24, minkšti viršeliai
ISBN ar kodas: 9786098142013

Jums taip pat gali patikti

Jaunojo žvejo ABC | Ričardas Adamonis
-10% su kodu: PATOGU
10,25 
11,39 
Turime sandėlyje
Išlikimo vadovas. Kaip išgyventi laukinėje gamtoje, bet kokiame klimate, sausumoje ar vandenyje | John Wiseman
-27% su kodu: PATOGU
13,72 
18,79 
Turime sandėlyje
Nusipiešk gyvenimą, kokio nori. Fraktalinių piešinių knyga | Brigita Paulauskienė
-10% su kodu: PATOGU
11,69 
12,99 
Turime sandėlyje
Motociklininko ABC (knyga su defektais) | Sverre Lasn
-10% su kodu: PATOGU
8,09 
8,99 
Turime sandėlyje
Pokerio žaidėjo vadovas. Kaip žaisti ir laimėti pokerį | Lou Krieger
-10% su kodu: PATOGU
10,06 
11,18 
Turime sandėlyje
Kryžiažodžių detektyvai | Benjaminas Mašalaitis, Emilija Bartkutė, Monika Krutulytė
-27% su kodu: PATOGU
Žaislai, įdomūs bandymai ir žaidimai | Romualdas Karazija
-10% su kodu: PATOGU
Dėlionė "Pasaulis" |
  • Nemokamas pristatymas
-10% su kodu: PATOGU
22,49 
24,99 
Turime sandėlyje
Šiuolaikinės gitaros pažinimas: teorija, pratimai, pastabos ir patarimai, II tomas | Stasys Daugirdas
  • Nemokamas pristatymas
-10% su kodu: PATOGU
33,34 
37,04 
Turime sandėlyje
Medžioklė, medžioklė… | Kostas Slivskis
  • Nemokamas pristatymas
-10% su kodu: PATOGU
24,83 
27,59 
Turime sandėlyje
Išmok dovanoti. Šimtas naudingų patarimų, kaip pradžiuginti dovana | Marion Vorbeck
-10% su kodu: PATOGU
1,53 
1,70 
Turime sandėlyje
Kas ir Kodėl? Iliustruotoji enciklopedija | Arūnas Valinskas
-20% su kodu: PATOGU
13,83 
17,29 
Turime sandėlyje

Pirkėjų atsiliepimai

Tik registruoti vartotojai gali rašyti apžvalgas. Kviečiame, prisijungti arba užsiregistruoti