Atnaujintas knygų su minimaliais defektais pasiūlymas! Naršykite ČIA >>

Sheldon Mindfulness: Anxiety and Depression

-15% su kodu: ENG15
19,43 
Įprasta kaina: 22,86 
-15% su kodu: ENG15
Kupono kodas: ENG15
Akcija baigiasi: 2025-03-03
-15% su kodu: ENG15
19,43 
Įprasta kaina: 22,86 
-15% su kodu: ENG15
Kupono kodas: ENG15
Akcija baigiasi: 2025-03-03
-15% su kodu: ENG15
2025-02-28 22.8600 InStock
Nemokamas pristatymas į paštomatus per 11-15 darbo dienų užsakymams nuo 10,00 

Knygos aprašymas

This book provides an introduction to mindfulness, the concepts and theory behind it and how it can help manage not only anxiety, but a number of physical and emotional issues. It includes step-by-step practices to manage your anxiety and depression, and links to an audio download of guided meditations. Topics include: Understanding anxiety and mindfulness No magic pills How did I get to be like this? Anxiety and depression in context The stress response Breaking the cycle Effects of mindfulness on the brain Moving forwards - take care

Informacija

Autorius: Cheryl Rezek
Leidėjas: SPCK Publishing
Išleidimo metai: 2016
Knygos puslapių skaičius: 130
ISBN-10: 1847094171
ISBN-13: 9781847094179
Formatas: 210 x 140 x 7 mm. Knyga minkštu viršeliu
Kalba: Anglų

Pirkėjų atsiliepimai

Parašykite atsiliepimą apie „Sheldon Mindfulness: Anxiety and Depression“

Būtina įvertinti prekę

Goodreads reviews for „Sheldon Mindfulness: Anxiety and Depression“