Nugaros skausmai

Daugelį žmonių kamuoja nugaros skausmai. Knygoje "Nugaros skausmai" plačiai aprašomos priežastys ir pateikta moderni terapijos koncepcija. Su masažu ir atsipalaidavimu derinami judėjimo pratimai ne tik malšina skausmus, bet ir stiprina stuburo ir nugaros raumenų veiklą.


Paviršutiniškai žvelgiant į stuburą, galima būtų jį apibūdinti kaip nevykusiai sukonstruotą organą. Tačiau tai būtų klaidingas požiūris - mūsų stuburas yra puikios konstrukcijos, labai pajėgus organas.

Dėl nugaros skausmų yra labai daug priežasčių: miegame minkštose lovose, avime aukštus batus, dirbdami ir ilsėdamiesi dažniausia sėdime netinkamai. Mes per mažai judame, turime viršsvorį, o dėl nepakankamo judėjimo stuburą palaikantys raumenys yra silpni ir netreniruoti.


Knygoje "Nugaros skausmai" sužinosite kaip išvengti nuolatinių skausmų ir apsieiti be medikamentų ir operacijų, kaip vengti svarbiausių neigiamų veiksnių: streso, nejudrumo ir netinkamos mitybos.


Prof. med. dr. Heinrichas Hesas yra Šv. Elžbietos klinikų Saarluise ortopedinio skyriaus vedėjas. Kartu su Klausu Ėderiu ir Hansu Jurgenu Montagu jis kuruoja Vokietijos nacionalinę futbolo komandą.

Klausas Ėderis yra gydomosios gimnastikos specialistas. Jis dėsto Vokietijos sporto sąjungoje ir Bavarijos universitete.

Hansas Jurgenas Montagas kuruoja ir masažuoja plaukikus.

Karina Šut tyrinėja žmonių santykius ir psichologiją. Ji yra žinoma terapeutė.


Iš vokiečių kalbos vertė Vladas Minius