🚛 Savaitės pasiūlymas! Nemokamas pristatymas nuo 10€ į Venipak paštomatus. Daugiau čia >> 🔥 SUPER KAINŲ lentynos! Nuo -20% iki -80% pigiau! Naršykite čia >> 🔥

Mitybos mokslininko užrašai. Prieš jus – praktinis harmoningo gyvenimo vadovas apie maistą ir sąmoningą maitinimąsi

Šiuo metu neparduodama

Įrašykite savo el. paštą ir informuosime, kai prekę turėsime

Knygos aprašymas

Biomedicinos mokslų daktaras Rimantas Stukas jau daugiau nei trisdešimt metų dirba visuomenės sveikatos srityje. Į knygą „Mitybos mokslininko užrašai“ jis sudėjo visas savo žinias, kurios atsakys į daugelį klausimų apie maisto ir sveikatos ryšius bei svorio ir energijos problemas.

Šią knygą galima priskirti mokslo populiarinimo žanrui, nes autorius paprastai ir aiškiai kalba apie maistines medžiagas, mitybą, badavimą, antioksidantų naudą, įvairias ligas, nutikimą ir t.t., tuo pačiu jis tiki, kad maistas turėtų ne tik būti naudingas, bet ir suteikti malonumą.

Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto profesoriaus parengtas vadovas „Mitybos mokslininko užrašai“ sudarytas iš trijų dalių. Pirmoji – „Mityba ir maisto medžiagos“. Net šešiuose skyriuose autorius aptaria žmonių valgymo įpročius.

Rimantas Stukas kalba apie tai, koks mitybos planas yra teisingas, o koks tik dar labiau pakenks. Skaitytojai ras atsakymus į klausimą, ką valgyti ir ko atsisakyti jei norite numesti svorio, taip pat, kaip apskaičiuoti dienos kilokalorijų normą bei kiek ir ko reikia mūsų kūnui. Pavyzdžiui, autorius teigia, kad norint palaikyti pagrindines organizmo funkcijas, per dieną žmogus turėtų suvartoti apie keturiasdešimt skirtingų maistinių medžiagų.

Pirmoje knygos dalyje autorius supažindina ir su baltymų, angliavandenių ir riebalų ypatybėmis. Pastaruoju metu išpopuliarėjo dietos, kurios skatina atsisakyti angliavandenių. Ar tai gerai? Rimantas Stukas turi atsakymus. Taip pat jis padės suprasti, kuo skiriasi maisto alergijos nuo maisto netoleravimo, kuo svarbūs vitaminai ir antioksidantai, bei kaip jų pakankamai gauti su maistu.

Antroji knygos „Mitybos mokslininko užrašai“ dalis – „Maisto pasirinkimo piramidė“. Ko gero, daugelis apie ją girdėjo, tačiau autorius šias mitybos gaires aptaria ne prabėgomis, o išsamiai ir argumentuotai. Jis aptaria kiekvieną piramidės aukštą, visus rekomenduojamus produktus bei vandens naudą organizmui.

Trečia knygos dalis – „Mitybos istorija“. Čia autorius dalijasi savo ilgametėmis sukauptomis žiniomis apie įvairius valgymo įpročius, taip pat pasakoja, kuo maitinosi mūsų protėviai.

„Mitybos mokslininko užrašai: prieš jus – praktinis harmoningo gyvenimo vadovas apie maistą ir sąmoningą maitinimąsi“ – kone pats išsamiausias maisto vadovas, kuriame aptariami visi svarbūs klausimai. Daug dalykų skaitytojai bus skaitę ar girdėję, tačiau leidinyje informacija susisteminta ir užtvirtina pabiras žinias. Aktualu kiekvienam, kuris rūpinasi savo sveikata, nori jaustis gerai ir turėti energijos. Svarbu rūpintis tuo, ką valgome, nes kiekvienas kąsnis tampa mūsų dalimi. Be to, kad autorius surinko informaciją į vieną vietą, jis taip pat moko kritiškai vertinti įvairius šaltinius, dietas ar keistus mitybos patarimus.

Rimantas Stukas – Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto profesorius, biomedicinos mokslų daktaras, Sveikatos mokslų instituto Visuomenės sveikatos katedros vedėjas. Jis dėsto paskaitas, dalyvauja moksliniuose tyrimuose, o taip pat per įvairius interviu, pasisakymus žiniasklaidoje, laidas, pranešimus, savo rašytus vadovėlius bei knygas šviečia visuomenę apie mitybą ir sveikatą.

Esame įsitikinę, kad sveikata svarbi visiems, tad, greičiausiai, trumpas aprašymas jus sudomino. Rekomenduojame knygą įsigyti internetu – pirkti online pigiau ir paprasčiau. Be to, kad puikias kainas užtikrina įvairūs išpardavimai bei akcijos, mes galime pasiūlyti ir daugybę įvairių žanrų knygų: nuo dalykinių, iki grožinės literatūros, kuri neleis atsitraukti viliodama įdomiais siužetais bei veikėjais. Kaip išsirinkti? Skaitykite kitų pirkėjų atsiliepimus bei apžvalgas, taip pat mūsų parengtus aprašymus, santraukas, knygų ištraukas, įvertinkite puslapių skaičių, formatą ir pamatysite, kad knygas pirkti patogu ir paprasta.

Informacija

Autorius: Rimantas Stukas
Leidėjas: Alma littera
Išleidimo metai: 2020
Knygos puslapių skaičius: 216
Formatas: 14x21, minkšti viršeliai
ISBN ar kodas: 9786090142660

Jums taip pat gali patikti

Viskas dėl angliavandenių | Živilė Povilaitytė-Buzaitė
  • TOP
    26
    TOP 26
-10% su kodu: PATOGU
Natūralus būdas išvengti ligų | Thomas Colin Campbell, Thomas M. Campbell II
  • TOP
    87
    TOP 87
-40% su kodu: PATOGU
Salierų sultys. Galingiausias mūsų laikų vaistas, kuris padeda išgyti milijonams žmonių visame pasaulyje | Anthony William
-15% su kodu: PATOGU
13,51 
15,89 
Turime sandėlyje
Gliukozės revoliucija. Gyvenimą keičianti cukraus kiekio kraujyje subalansavimo galia | Jessie Inchauspé
-25% su kodu: PATOGU
16,84 
22,46 
Turime sandėlyje
Hormonų valsas. Svoris, miegas, seksas, grožis ir sveikata kaip iš natų | Natalija Zubareva
-50% su kodu: PATOGU
3,89 
7,79 
Turime sandėlyje
Gliukozės deivės metodas | Jessie Inchauspé
  • Nemokamas pristatymas
-10% su kodu: PATOGU
23,42 
26,02 
Turime sandėlyje
Nutukimo kodas. Atskleidžiame svorio metimo paslaptis | Jason Fung
-50% su kodu: PATOGU
5,66 
11,32 
Turime sandėlyje
Išsami veganiškos mitybos knyga | Ellen Tout
-10% su kodu: PATOGU
14,96 
16,62 
Turime sandėlyje
Kodėl japonai nesensta. Tekančios Saulės šalies paslaptis | Bradley J. Willcox, D. Craig Willcox, Makato Suzuki
-20% su kodu: PATOGU
Kaip atkurti hormonų pusiausvyrą. Atgaukite kokybišką miegą, lytinį potraukį ir gyvybingumą taikydamos S. Gottfried taisykles | Sara Gottfried
-30% su kodu: PATOGU
12,99 
18,56 
Turime sandėlyje
Apie maistą – ligų priešą. Nauja mokslo doktrina apie tai, kaip organizmas gali pasveikti pats | William W. Li
-50% su kodu: PATOGU
7,79 
15,57 
Turime sandėlyje
Gero maisto dienoraštis. Ruduo | Renata Ničajienė
-60% su kodu: PATOGU
7,29 
18,21 
Turime sandėlyje

Pirkėjų atsiliepimai

Tik registruoti vartotojai gali rašyti apžvalgas. Kviečiame, prisijungti arba užsiregistruoti