Mitybos inžinerija II. Sveiko kūno paslaptys

Knyga su autoriaus autografu.

„Knyga „Mitybos inžinerija - sveiko kūno paslaptys“ gimė kai pastebėjau, kad jums rūpi būti sveikesniems, maitintis sveikiau. Ją rašiau atsižvelgdamas j dažniausiai klientų užduodamus klausimus, todėl manau, kad kiekvienas joje ras labai praktiškus patarimus kaip išlaikyti puikią sveikatą ar išspręsti tam tikrus negalavimus. Taip pat knygoje pateikiu nemažai įžvalgų, kurios kiekvieną skaitytoją privers susimąstyti apie jo mitybos įpročius.
„Mitybos inžinerija - sveiko kūno paslaptys“ - tai tarytum geros sveikatos vadovas, kuris turėtų būti kiekvienuose namuose. Knygoje pateiktos 30 temų, todėl net neabejoju, kad joje kiekvienas žmogus ras nors dalelę sau aktualios informacijos.“
Knygos autorius

„Maistas, kurio organizmas nesuvirškina, suėda tą, kuris jį suvalgė.“
Abul Faradžas Baras Ebrėjus

„Padirbėjus su pirmąja Tomo knyga „Mitybos inžinerija“ ir išgirdus, kad jis ketina išleisti antrą, pasidarė smalsu ko gi jis dar nepapasakojo, ką dar naujo galima sužinoti. Tačiau pradėjusi darbus supratau, kiek daug dar nežinau apie sveiką mitybą ir kiek daug mums nepasako medikai, dietologai ar kiti panašūs specialistai.
Nors dažnai girdime posakį, kad esame tai, ką mes valgome, tačiau taip pat dažnai net nesusimąstome ką iš tiesų valgome patys ir kuo maitiname savo vaikus. Nežinome kodėl mus puola tam tikros ligos, o susirgę skubame pas gydytojus ir net nedvejodami vartojame vaistus, kurie ne tik gydo, bet ir žaloja. Deja, niekas mums nepasako, kad viso labo tereikia pakeisti mitybą, jei norime būti sveikesni, stipresni, atsparesni ligoms. Keista, tiesa? Man taip pat buvo daug kas keista, skaitydama kraipiau galvą iš nuostabos. Bet tikrai radau vertingos informacijos, kurią bandau pritaikyti praktiškai. Linkiu išdrįsti ir jums pabandyti.“
Knygos redaktorius

TURINYS

Kaip numesti svorio? / 8

Kaip efektyviai formuoti teigiamus / įpročius? / 17

Kaip atsisakyti cukraus? / 20

Šeši žalingiausi, organizmą / žalojantys / produktai / 31

Ženklai, kurie „kalba“ apie jūsų sveikatos blogėjimą / 38

8 produktai, kurie žaloja smegenų veiklą / 44

Omega-3 riebalų rūgštys: mitai ir faktai / 48

Faktai, kurių nežinote apie maisto produktus / 52

Kas maitina vėžį, o kas padeda nuo jo apsisaugoti / 58

Kaip pagerinti skydliaukės veiklą / 70

6 Maisto produktai, kurie žaloja jūsų smegenis / 77

Kodėl taip svarbu anksti keltis? Devyni patarimai / 83

Ar reikia vartoti polivitaminus? / 88

10 įpročių kurie jus sendina / 91

Kodėl trūksta vitamino B12? / 97

Kaip gydyti kandidozę? / 107

9 įpročiai, kurie pavers jus laimingais žmonėmis / 115

Vandens svarba mūsų organizmui / 118

Kaip pakelti testosterono lygį? / 127

Trylika požymių, kad jums trūksta vitamino D / 136

Aukštas kraujo spaudimas. Kaip tai išspręsti? / 141

Kaip teisingai vartoti medų? / 147

Vaikų mitybos rekomendacijos / 151

Kraujagyslių valymas / 157

Ar sveika gerti kavą? / 165

Kaip pagerinti kepenų veiklą? / 173

Dopamino dieta / 181

Ką mes žinome apie miegą? / 187

Dvasinis tobulėjimas ir mityba / 195

Prisiimk atsakomybę už savo sveikatą / 201