Nemokamas pristatymas nuo 20€ į paštomatus. Daugiau čia >> Defektinių knygų papildymas! Naršykite čia >>
-10% su kodu: PATOGU
11,22 
Įprasta kaina: 12,47 
-10% su kodu: PATOGU
Kupono kodas: PATOGU
Akcija baigiasi: 2030-12-31
-10% su kodu: PATOGU
11,22 
Įprasta kaina: 12,47 
-10% su kodu: PATOGU
Kupono kodas: PATOGU
Akcija baigiasi: 2030-12-31
-10% su kodu: PATOGU
2024-11-30 12.465 InStock
Knygą turime sandėlyje
Nemokamas pristatymas į paštomatus rytoj, lapkričio 6 d. užsakymams nuo 20,00 

Knygos aprašymas

„Miego menas“ – tai mokslu grįstas, bet linksmas žvilgsnis į tai, kaip miegas veikia mūsų protą, kūną ir visus dienos veiklos rezultatus. Jeigu jus vargina miego sutrikimai arba tiesiog norite ilgiau ir sveikiau gyventi, jus tikrai nustebins šios naujos žinios. Štai tik keli pavyzdžiai apetitui sužadinti, ką atsivertę šią knygą sužinosite:

Kodėl reikia daugiau miegoti ir mažiau sportuoti, kad pasiektumėte tobuliausių kūno formų.
Ką daryti, kad neprarastumėte energijos ir žvalumo, jeigu tenka miegoti trumpiau.
Kodėl prastas miegas slopina smegenų veiklą ir neleidžia pasiekti gerų rezultatų.
Kokius papildus vartoti saugu ir naudinga, o kokių reikia vengti (pažadu – apstulbsite!).
Kokia fizinė veikla gali iš esmės pagerinti miego kokybę.
Kodėl miegas yra ta trūkstamoji grandis žmonėms, siekiantiems visiems laikams atsikratyti riebalų (kliniškai patvirtinta!).
Kokį netikėtą poveikį miego kokybei turi intymus gyvenimas.
Kaip nuraminti minčių audrą, kad greičiau užmigtumėte.

Shawnas Stevensonas yra sveikatos laidos „The Model Health Show“, „iTunes“ platformoje išrinktos geriausia mitybos ir kūno rengybos tinklalaide, kūrėjas ir žinomas sveikatos specialistas, padėjęs tūkstančiams žmonių visame pasaulyje pakeisti savo miegą, o tada ir gyvenimą į gerąją pusę.

Informacija

Autorius: Shawn Stevenson
Serija: Sveikatos enciklopedija
Leidėjas: Briedis
Išleidimo metai: 2021
Knygos puslapių skaičius: 320
Formatas: 15x23, puskiečiai viršeliai
ISBN ar kodas: 9789955268604
Vertėjas: Loreta Alechnavičiūtė-Hoffmann
Iš kokios kalbos versta: anglų

Jums taip pat gali patikti

Didysis cholesterolio mitas. Gydymo planas be statinų | Deirdre Rawlings, Jonny Bowden, Stephen Sinatra
-10% su kodu: PATOGU
Nesutarimų galia. Raktas į artumu ir pasitikėjimu grįstus santykius | Claudia M. Gold, Ed Tronick
-70% su kodu: PATOGU
Viskas apie psichologiją. Praktinis vadovas |
  • Nauja knyga
  • Nemokamas pristatymas
-12% su kodu: NAUJIENA
21,84 
24,82 
Turime sandėlyje
Pavogtas dėmesys. Kodėl nebemokame sutelkti dėmesio | Johann Hari
-10% su kodu: PATOGU
16,70 
18,56 
Turime sandėlyje
Virusfera. Nuo slogos iki COVID-19. Slaptasis virusų pasaulis | Frank Ryan
-70% su kodu: PATOGU
4,14 
13,79 
Turime sandėlyje
Demencija. Ką turėtumėte žinoti | Anna Wharton, Wendy Mitchell
-10% su kodu: PATOGU
Žemiau juosmens viskas gerai? Urologo užrašai | Volker Wittkamp
-70% su kodu: PATOGU
3,60 
11,99 
Turime sandėlyje
Imuninės sistemos stiprinimo planas. 4 žingsnių autoimuninių ligų gydymo programa | Susan S. Blum
-10% su kodu: PATOGU
14,96 
16,62 
Turime sandėlyje
Velniop skyrybas. Kaip atsigauti po subyrėjusios santuokos | Erica Slotter, Patrick Markey
-70% su kodu: PATOGU
Šimtamečių japonų paslaptis | Junko Takahashi
-10% su kodu: PATOGU
10,06 
11,18 
Turime sandėlyje
 Laimės praktika. Keturi paprasti žingsniai, kaip pagerinti kasdienį gyvenimą | Pamela Gail Johnson
-10% su kodu: PATOGU
12,14 
13,49 
Turime sandėlyje
Antinksčių ir skydliaukės revoliucija | Aviva Romm
-10% su kodu: PATOGU
18,67 
20,74 
Turime sandėlyje

Pirkėjų atsiliepimai

Atsiliepimai išfiltruojami pasirinkus eilutę

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
4 1 atsiliepimai
Rašyti atsiliepimą

Tik registruoti vartotojai gali rašyti apžvalgas. Kviečiame, prisijungti arba užsiregistruoti

2021-08-10

Patiko! Kadangi jau senokai domiuosi sveiku gyvenimo būdu, tai dauguma knygoje paminėtų dalykų man jau buvo žinomi. Tačiau radau ir puikių naujų patarimų, kuriuos pritaikysiu kasdienybėje ir dar labiau pagerinsiu savo miego kokybę.