Keto kodas. Be cukraus, be miltų, be savigraužos

Knygų apie ketogeninę mitybą daug, tačiau dažnai jos nėra subalansuotos mūsų šalies skaitytojams. Maisto tinklaraštininkė Simona Laiconaitė parengė leidinį „Keto kodas. Be cukraus, be miltų, be savigraužos“, kuriame pradedantieji ras visus atsakymus į nuolat kylančius klausimus.

Simona Laiconaitė teigia, kad kadaise ir pati mitybą keisti pradėjo mažais žingsneliais. Jai akivaizdžiai trūko žinių, kokių šiandien pasigenda ir daugelis pradedančiųjų. Autorė nuėjo ilgą kelią ir suprato, kad sistemingai, o svarbiausia – suprantamai, parašytos informacijos rasti nėra lengva ir tai ją įkvėpė dalintis savo sukauptomis žiniomis bei parašyti knygą. Taip gimė „Keto kodas. Be cukraus, be miltų, be savigraužos“.

Knyga sudaryta iš neformaliai ir paprastai išdėstytos svarbios informacijos ir asmeninės autorės patirties. Pasak Simonos Laiconaitės per daug žinių gali išgąsdinti, o per mažai stabdo kokybiškų pokyčių pradžią, todėl jos knyga yra puikus balansas.

Skaitydami knygą sužinosite, nuo ko pradėti mažaangliavandenę ar ketogieninę dietą. Pirmi žingsniai visada sunkūs, tad autorė palengvina kelią ir siūlo, kuo pakeisti cukrų, miltus, kaip nejausti alkio, maitintis skaniai, sočiai ir visam laikui pamiršti savigraužą.

Simona pasakoja ne tik apie tai, kaip rekomenduojama maitintis, bet ir kas laukia, jei pasiryšite atsikratyti nebūtinų angliavandenių, o į maistą pradėsite žiūrėti kūrybiškai. Daugelį mūsų pasirinkimų nulemia įpročiai, kuriuos galima pakeisti, o tada įvertinti teigiamus rezultatus.

Simona Laiconaitė knygoje „Keto kodas. Be cukraus, be miltų, be savigraužos“ kalba apie įsisenėjusius mitus, kurie teigia, kad bet kokia dieta verčia jaustis alkaniems ir atsisakyti skanių dalykų. Rašytoja primena, kad mityba turi ne varžyti, o teikti malonumą be kaltės jausmo.

Simona Laiconaitė – kūrėja, strategė, tinklaraštininkė, autorė. Savo tinklaraštyje ketokodas.lt ji dalijasi patarimais ir ketogeninės mitybos receptais.

Sudomino trumpas aprašymas? Sveikos mitybos knygos rekomenduojamos visiems, todėl kviečiame jas įsigyti internetu. Online knygyne nusipirkti galite ir daugiau įvairaus žanro leidinių, o svarbiausia, kad jie akcijų ir išpardavimų dėka dažnai kainuoja pigiau. Atsižvelkite į puslapių skaičių, santraukas, aprašymus, pavartykite ištraukas ir tikrai išsirinksite gerą skaitinį. Taip pat pasidomėkite atsiliepimais ir apžvalgomis, nes skaitytojai dažnai atsako, kurie siužetai verti jūsų laiko ir kuriuos veikėjus tikrai įsimylėsite!