✅ Žaislai ir žaidimai -25% PIGIAU! Naršykite čia >> ✅
Įrašykite savo el. paštą ir informuosime, kai prekę turėsime
Stresas veikia mūsų protą ir kūną. Atsiminkite pojūčius, kai bėgote į autobusą: jūsų kvėpavimas pagreitėjo, raumenys įsitempė ar netgi išpylė prakaitas. Taip kūnas reaguoja į kritišką padėtį, ir lygiai taip pat gali atsitikti, kai susinervinate. Ši „kovok arba bėk" reakcija atsirado susidūrus akis į akį su laukiniais žvėrimis, tačiau dabar ji tik sukelia kūno įtampą, paruošdama jį gynybai.
Nedidelis stresas yra geras dalykas (greičiausiai išlaikysite egzaminą, jei jis jums rūpės), tačiau trunkantis savaites ar mėnesius gali pakenkti. Šiuolaikinis gyvenimas yra labai aktyvus, todėl norėdami numalšinti stresą, turite išmokti atsipalaiduoti. Tačiau, kad atsikratytumete ilgalaikio streso, turite pakeisti ir savo požiūrį į situacijas.
Gyvenimas yra 10 % įvykių ir 90% jūsų reakcijų į juos. Galbūt ir nesugebėsite visiškai išguiti streso iš savo gyvenimo, ypač jei iš prigimties esate jautrus ar tiesiog negalite pakeisti jo priežasties, tačiau ši knyga pamokys, kaip sėkmingai su juo kovoti ir gyventi ramiau.
Iš anglų kalbos vertė Jūratė Šlekonytė
Tik registruoti vartotojai gali rašyti apžvalgas. Kviečiame, prisijungti arba užsiregistruoti
