Itin jautrus asmuo

Psichologės profesorės Elaine Aron knyga „Itin jautrus asmuo: kaip gyvuoti, kai pasaulis tave stelbia“ atvers akis visiems, ieškantiems atsakymo į klausimą, kodėl kai kurie jų pojūčiai yra gerokai stipresni ir labiau varginantys nei aplinkinių.

Jeigu turite nepaprastai lakią vaizduotę, jus lanko labai ryškūs ir tikroviški sapnai, jeigu kasdien trokštate bent šiek tiek laiko praleisti vienumoje, jeigu kiti sako, kad esate pernelyg drovūs ar pernelyg jautrūs, jeigu triukšmas ir netvarka jus greitai išvargina, greičiausiai jūs esate itin jautrus žmogus.

Daugelis iš mūsų kartais pasijuntame pernelyg įaudrinti aplinkos veiksnių, tačiau itin jautriems asmenims taip nutinka nuolat. Knygos „Itin jautrus asmuo: kaip gyvuoti, kai pasaulis tave stelbia“ autorė Elaine N. Aron, kuri ir pati yra itin jautrus asmuo, atskleidžia, kaip suprasti ir atpažinti savo jautrumą ir kaip su juo susidoroti kasdienėse situacijose.

Pasakodama apie tai, kaip geriau pažinti save ir geriau suprasti savo jautrumą bei išmokti susikurti visavertį gyvenimą, autorė remiasi daugybę metų trukusiais tyrimais ir šimtais interviu. Knygoje „Itin jautrus asmuo: kaip gyvuoti, kai pasaulis tave stelbia“ taip pat aptariami naujausi šios srities moksliniai tyrimai ir diskusijos apie itin jautrių asmenų gydymą antidepresantais.

Taip pat knygoje „Itin jautrus asmuo: kaip gyvuoti, kai pasaulis tave stelbia“ rasite:

- Testą, kuris padės įvertinti savo jautrumą;
- Būdus, padėsiančius pamatyti savo praeities įvykius naujoje šviesoje ir susigrąžinti pasitikėjimą savimi;
- Įžvalgų, kaip didelis jautrumas veikia darbo ir asmeninius santykius;
- Patarimų, kaip susitvarkyti su stresą keliančiais veiksniais;
- Informaciją apie vaistus ir apie tai, kada reikia kreiptis pagalbos;

„Ši nepaprasta knyga suteikia galimybę naujai pažvelgti, atsikvėpti ir pajusti, kur iš tiesų yra mūsų vieta visuomenėje.“
John Gray, knygos „Vyrai kilę iš Marso, moterys – iš Veneros“ autorius

„Tiesiog būtina susipažinti su šia Elaine Aron pateikiama žmogaus prigimties analize. Ji subtiliai pristato naujus kelius, kaip jautrumą paversti privalumu, o ne negalia.“
Philip G. Zimbardo, knygos „Drovumas“ autorius

„(...) Kaip jautrios psichikos žmonėms gyventi šiuolaikiniame pasaulyje? Kaip rasti santarvę su aplinkiniais? Kaip pasirūpinti savimi? Į šiuos ir kitus klausimus atsako įžvalgi ir optimistiška E.Aron knyga.“
VŠĮ Psichologinių konsultacijų centras, psichoterapeutės Ivona Staškevičienė ir dr. Agnė Jurgaitytė-Avižinienė

Iš anglų kalbos vertė Edmundas Juškevičius

TURINYS

Padėkos 7

Autorės pastabos, 2012-ieji 11

Pratarmė 33

1. Faktai apie itin didelį jautrumą
Tas (blogas) jausmas, jog turi ydą 45

2. Ieškant giliau
Perpraskite savo ypatingą savybę, kad ir kas tai būtų 70

3. Apie IJA sveikatą ir rekomenduojamą gyvenimo būdą
Mylint savo kūdikio / kūno savastį ir iš jos mokantis 90

4. Požiūrio į savo vaikystę ir paauglystę keitimas
Mokantis būti sau tėvu ar motina 122

5. Visuomeniniai santykiai
Nepastebimas perėjimas į „drovumą" 151

6. Visiškas pasitenkinimas darbe
Sekite paskui savo laimę ir leiskite ryškiai spindėti savo šviesai 184

7. Artimi santykiai
Jautrios meilės iššūkis 212

8. Gilesnių žaizdų gydymas
„Jautriesiems" - kitoks procesas 247

9. Medikai, medikamentai ir IJA
„Ar man klausyti prozako, ar aptarti temperamentą su savo gydytoju?" 274

10. Siela ir dvasia
Kur slypi tikrieji turtai 299

Patarimai specialistams, kurie rūpinasi itin jautrių žmonių sveikata 329
Patarimai pedagogams, ugdantiems itin jautrius moksleivius 331
Patarimai itin jautrių žmonių darbdaviams 333

Nuorodos 334
Rodyklė 346
Apie autorę 351