Išdrįsk: pažadinti savo vidinę jėgą

Harvardo Verslo mokyklos profesorė ir psichologė Amy Cuddy knygoje „Išdrįsk: pažadinti savo vidinę jėgą“ pasakoja apie žmogaus gebėjimą atsiskleisti pačiais sudėtingiausiai gyvenimo momentais. Kaip nusivylimą paversti pasitenkinimu?

Ar jums yra buvę, kad iš karto po svarbaus ir stresą keliančio įvykio norėjote viską pakartoti iš naujo, nes žinojote, kad dabar tikrai pasirodytumėte geriau? Galbūt taip jautėtės po interviu dėl darbo ar po sudėtingo pokalbio? Situacijos, kuriose turime būti nuoširdūs ir įtaigūs, dažnai paverčia mus neužtikrintais ir bejėgiais. Gerokai per dažnai didžiausias gyvenimo kliūtis pasitinkame su baime, įveikiame su nerimu ir liekame nusivylę.

Išlaisvinę savo vidinę jėgą galime pasiekti būseną, kuri leis nustoti nerimauti dėl to, kokį įspūdį paliekame kitiems. Užuot nerimavę dėl kitų, galėsime susikoncentruoti į tai, kokį įspūdį paliekame patys sau. Harvardo profesorė Amy Cuddy knygoje „Išdrįsk: pažadinti savo vidinę jėgą“ pasakoja, kad mes neprivalome pradėti didžiulių dvasinių kelionių ar imtis vidinių transformacijų. Tereikia kasdieniame gyvenime kartas nuo karto save stumtelti ir būtinai atkreipti dėmesį į savo kūno kalbą, elgesį ir mąstyseną.

Amy Cuddy įkvėpė dešimtis milijonų žmonių, kurie peržiūrėjo jos kalbą TED platformoje. Dabar ji pristato knygą „Išdrįsk: pažadinti savo vidinę jėgą“, kurioje kalba apie moksliškai pagrįstus kūno ir proto valdymo metodus. Ji moko, kaip pasinaudojant visiškai paprastomis technikomis, ypatingai svarbiais mums gyvenimo momentais išsilaisvinti iš baimių ir ne tik pasirodyti geriausiai kaip galime, bet ir įkvėpti kitus.

Knygoje „Išdrįsk pažadinti savo vidinę jėgą“ gausu istorijų apie žmones, išmokusius padaryti įspūdį pačiomis įtempčiausiomis gyvenimo akimirkomis. Kiekvienas skaitytojas galės mokytis įveikti didžiausius iššūkius su pasitikėjimu, be išgąsčio ir nusivylimo, t. y. su aukštai iškelta galva.

„Išdrįsk: pažadinti savo vidinę jėgą“ ir konkreti, ir įkvepianti, ir paprasta, bet ambicinga, o svarbiausia – galinga knyga.“
New York Times Book Review

„Nustokite abejoti – pasitikėkite savimi! Privalote tai perskaityti.“
Susan Cain, knygos „TYLA“ autorė

Amy Cuddy – Harvardo Verslo mokyklos profesorė, socialinė psichologė, studijuojanti, kokią įtaką žmonėms daro neverbalinis elgesys ir pirmojo įspūdžio nulemti sprendimai. Jos tyrimai spausdinami akademiniuose ir populiariuose leidiniuose, ji laikoma viena įtakingiausių savo srities specialisčių pasaulyje. A. Cuddy 2012 metais pasakyta kalba yra antra pagal peržiūrų skaičių TED platformoje.

Iš anglų kalbos vertė Judita Čirvinskienė

TURINYS

Įvadas / 9

1. Kas yra buvimas čia ir dabar? / 17
2. Savos istorijos pripažinimas ir tikėjimas ja / 41
3. Liaukitės pamokslavę, pradėkite klausytis. Kaip buvimas čia ir dabar leidžia susitelkti į dabartį / 59
4. Nenusipelniau čia būti / 77
5. Kaip bejėgiškumas supančioja savastį (ir kaip galia ją išlaisvina) / 95
6. Sudribusi laikysena, stogeliu sudėtos rankos ir kūno kalba / 121
7. Banglenčių sportas, šypsena ir mūsų laimės daina / 143
8. Kūnas formuoja protą (Tad, jūrų žvaigžde, pasitempk!) / 161
9. Laikysena, tinkama norint būti čia ir dabar / 201
10. Savęs paraginimas: kaip mažyčiai žingsneliai veda link didelių pokyčių / 207
11. Vaidink tol, kol tai taps tikra / 225

Pastabos / 24