🚛 Nemokamas pristatymas nuo 20€ į paštomatus. Daugiau čia >> 👉 Defektinių knygų papildymas! Naršykite čia >> ❗

Emocijos tavo lėkštėje: pamilk save ir gyvenimą

-27% su kodu: PATOGU
6,42 
Įprasta kaina: 8,80 
-27% su kodu: PATOGU
Kupono kodas: PATOGU
Akcija baigiasi: 2024-11-10
-27% su kodu: PATOGU
6,42 
Įprasta kaina: 8,80 
-27% su kodu: PATOGU
Kupono kodas: PATOGU
Akcija baigiasi: 2024-11-10
-27% su kodu: PATOGU
2024-11-30 8.8 InStock
Knygą turime sandėlyje
Nemokamas pristatymas į paštomatus lapkričio 12 d. užsakymams nuo 20,00 

Knygos aprašymas

Sveikos gyvensenos konsultantė Lilė Lukminaitė parašė kitokią knygą apie maistą. Knygoje „Emocijos tavo lėkštėje“ apie maistą kalbama su begaline pagarba ir, svarbiausia, kaip apie dovaną, kurią reikia mokėti priimti, o kartais atsisakyti.

Autorė knygoje „Emocijos tavo lėkštėje“ nepasakoja apie maiste esančias medžiagas – angliavandenius, riebalus ar baltymus, čia nekalbama apie kalorijų skaičiavimą ir nedalijami lieknėjimo patarimai. Knygoje rasite tokį maisto suvokimą, kokį seniai esame pamiršę. Maistas yra dovana mūsų kūnui ir sielai. Jis leidžia mums būti sveikiems, gerai jaustis ir tiesiog gyventi.

L. Lukminaitė tikina, kad pagrindinė taisyklė renkantis maistą yra išgirsti, ko nori organizmas. Reikia atmesti kažkur nugirstas ar kitų sugalvotas taisykles, netgi savo išankstinius nusistatymus ir paklausyti, ką sako kūnas. Būtent į tokią kelionę po save ir veda autorė knygoje „Emocijos tavo lėkštėje“.

Autorė pabrėžia, kad knygoje ji kur kas daugiau naudojasi pačios įgytomis žiniomis, analizuojant save ar bendraujant su žmonėmis, o ne tomis, kurias gavo mokydamasi. Tai žinios, būtinos kiekvienam žmogui, tačiau ne visuomet lengva jas gauti – reikia papildomai domėtis, skaityti ir ieškoti informacijos.

Mityba pirmiausia yra meilės ir pagarbos sau išraiška. Tai, ką valgome, parodo, kaip vertiname save, kiek leidžiame sau būti netobuliems, kaip priimame savo trūkumus, silpnybes ir ribotumą. Būtent todėl svarbu įsiklausyti į savo kūną, nes jis geriausiai jaučia, kokio maisto vertėtų atsisakyti, koks maistas jam tinkamiausias, koks užtikrina geriausią savijautą. Visiškai nesvarbus yra kūno svoris ar apimtys, svarbiausia tai, kaip jis atspindi sielą.

Knygoje „Emocijos tavo lėkštėje“ autorė pataria, kaip išmokti girdėti savo kūną, suprasti savo poreikius, stebėti savijautą ir jos pokyčius, kaip pakeisti įpročius. Čia rasite tai, kas įkvėps keisti požiūrį į maistą ir į save.

"Išmok stebėti ir pamatyti, kiek daug įtakos turi maistas ir kaip sąmoningai turi jį vartoti.
Ši knyga apie TAVE, apie MANE, apie tai, kaip pradėti klausyti ir išmokti išgirsti, ką, kada ir kaip valgyti."

Lilė Lukminaitė

Lilė Lukminaitė – jogos instruktorė, augalinės mitybos konsultantė ir interneto svetainės „Rojaus Daržas“ įkūrėja, maisto dirbtuvių ir stovyklų organizatorė.

Informacija

Autorius: Lilė Lukminaitė
Leidėjas: Tobulėjimo projektai
Išleidimo metai: 2018
Knygos puslapių skaičius: 128
Formatas: 15x17, kieti viršeliai
ISBN ar kodas: 9786098210156

Jums taip pat gali patikti

Nesuk sau galvos. 23 būdai, padėsiantys atsikratyti streso, negatyvių minčių, atgauti proto ramybę ir gyventi šia akimirka | Nick Trenton
  • TOP
    4
    TOP 4
-50% su kodu: PATOGU
5,61 
11,22 
Turime sandėlyje
Atominiai įpročiai. Lengvas ir patikrintas būdas išsiugdyti gerus įpročius ir nugalėti blogus | James Clear
  • TOP
    11
    TOP 11
-50% su kodu: PATOGU
6,34 
12,68 
Turime sandėlyje
Pinigų psichologija. Amžinos pamokos apie turtą, godumą ir laimę | Morgan Housel
  • TOP
    25
    TOP 25
-10% su kodu: PATOGU
10,97 
12,19 
Turime sandėlyje
Atsikratykite įpročio būti savimi | Joe Dispenza
  • TOP
    53
    TOP 53
-15% su kodu: PATOGU
8,87 
10,44 
Turime sandėlyje
Tavo kūnas sako „Mylėk save!“ | Lise Bourbeau
  • TOP
    72
    TOP 72
-15% su kodu: PATOGU
11,04 
12,99 
Turime sandėlyje
21 taisyklė geram gyvenimui. Lengva knyga apie savęs auginimą, džiaugsmingą kasdienybę ir svajonių pildymą | Beata Nicholson
  • Nemokamas pristatymas
-12% su kodu: NAUJIENA
20,85 
23,69 
Turime sandėlyje
Vystykite savo smegenis. Mokslas apie tai, kaip pakeisti savo protą | Joe Dispenza
-15% su kodu: PATOGU
17,68 
20,80 
Turime sandėlyje
Žuvis vandenyje. Knyga apie sklandų bendravimą | Eugenijus Laurinaitis
-10% su kodu: PATOGU
14,24 
15,83 
Turime sandėlyje
Dėkingumo efektas | John F. Demartini, Natalya Androsova
-40% su kodu: PATOGU
10,79 
17,99 
Turime sandėlyje
Bendravimo įgūdžiai. Kaip būti tvirtabūdiškam, klausytis kitų ir spręsti konfliktus | Robertas Boltonas
-30% su kodu: PATOGU
8,25 
11,79 
Turime sandėlyje
Pamilk save ir būk laimingas | Louise L. Hay
-15% su kodu: PATOGU
8,75 
10,29 
Turime sandėlyje
Subtilus menas nekrušti sau (ir kitiems) proto: kitoks požiūris į gerą gyvenimą | Mark Manson
-50% su kodu: PATOGU
3,57 
7,14 
Turime sandėlyje

Pirkėjų atsiliepimai

Atsiliepimai išfiltruojami pasirinkus eilutę

5 0
4 0
3 1
2 0
1 0
3 1 atsiliepimai
Rašyti atsiliepimą

Tik registruoti vartotojai gali rašyti apžvalgas. Kviečiame, prisijungti arba užsiregistruoti

2020-09-08

Paredaguokite, prašau knygos aprašymą, nes kas antram sakinyje pasikartojantis ž. įtakoja(netaisykl. f.), dar su nosine raide gale rodo visišką teksto kūrėjo, teksto redaktoriaus neprofesionalumą ir deda ryškų minusą Jūsų, kaip knygų pardavėjų, komandai.
Komentarą galite ištrinti, tačiau palikti tekstą taip pat nesutvarkytą būtų tiesiog gėdinga.
Pagarbiai D. R.