Džiaugsmingai. Nuostabi paprastų dalykų galia kurti nepaprastą laimę

TED platformos žvaigžde jau tapusi dizainerė Ingrid Fetell Lee knygoje „Džiaugsmingai: nuostabi paprastų dalykų galia kurti nepaprastą laimę“ atskleidžia, kaip net ir patys mažiausi pokyčiai gali sukurti didžiulę laimę.

Autorė kviečia pamąstyti, kodėl daugelis mūsų mėgsta stebėti oranžinę saulėlydžių žarą, kodėl mėgaujamės pavasarį žiedais apsipylusiais medžiais, kodėl visiems, nepaisant lyties, amžiaus, kultūros ar tautybės, patinka gyvūnų jaunikliai, kodėl mus džiugina tokie paprasti ir nereikšmingi dalykai, kaip konfeti ar spalvoti balionai.

Vis dažniau girdime, kad fizinis pasaulis nedaro įtakos arba labai nereikšmingai veikia mūsų vidinę būseną. Psichologai ar kiti specialistai ragina pirmiausia atsigręžti į save ir viduje ieškoti ramybės, pusiausvyros, džiaugsmo. Meditacija, įvairios mindfulness praktikos ir yra nukreiptos būtent į laimės ir džiaugsmo paieškas savyje, užgniaužiant ar ignoruojant išorinio pasaulio įtaką. Tačiau knygoje „Džiaugsmingai: nuostabi paprastų dalykų galia kurti nepaprastą laimę“ atskleidžiama, kad prieinamiausi, lengviausiai pasiekiami ir veiksmingiausi džiaugsmo šaltiniai yra būtent mūsų aplinkoje.

Knygos autorė, dizainerė I. Fetell Lee tyrinėja, kaip kasdienės erdvės ar tam tikri mums įprasti objektai veikia mūsų nuotaikas, kokią neįtikėtiną galią įprasti kasdieniški dalykai turi mūsų savijautai ir emocijoms. Remdamasi neoromokslais ir psichologijos žiniomis, autorė paaiškina, kodėl vienos vietos verčia mus konkuruoti ir nerimauti, o kitos nuteikia maloniai, jaukiai ir saugiai. Tačiau svarbiausia, knygoje „Džiaugsmingai: nuostabi paprastų dalykų galia kurti nepaprastą laimę“ sužinosite, kaip išnaudoti mus supančios aplinkos galias ir gyventi sveikesnį, džiaugsmingesnį gyvenimą.

„Visiškai originalus naujos idėjos pateikimas: mes visi turime galimybę savo gyvenimuose susikurti džiaugsmą. Knyga „Džiaugsmingai“ yra neišsemiamas ir įdomus vadovas, pasakojantis, kaip gyventi geriau.“
Arianna Huffington, JAV žurnalistė, verslininkė

„Džiaugsmingai“ apverčia tradicinę išmintį apie laimę, kad ji ateina iš vidaus ir patirtys, o ne daiktai teikia mums laimę. Ingrid Fetell Lee knyga sukelia būtent tuos pozityvius jausmus, apie kuriuos ji rašo. Knyga kupina stebuklų, energijos ir džiaugsmo.“
Sonja Lyubomirsky, Kalifornijos universiteto psichologijos profesorė

Ingrid Fetell Lee yra dizainerė ir tinklaraščio apie džiaugsmo estetiką autorė. Kaip dizaino ir džiaugsmo ekspertė dažnai kalbinama žiniasklaidoje, o 2018 metais jos pasakyta kalba TED konferencijoje buvo sutikta plojimais atsistojus.

Iš anglų kalbos vertė Irena Jomantienė ir Milda Dyke