Meditavimas, padedantis įveikti kasdienį nerimą.
Atbudimo pratimai, ugdantys teigiamą požiūrį.
Gyvensenos keitimas, leidžiantis pagerinti tarpusavio santykius
Nepamiršk, kad gyveni dabar!
Knyga
"DZENiškas gyvenimas" - pilna patarimų ir įžvalgų apie gyvenimo tiesas. Dzenas - tai neįprasta ir daugiabriaunė tradicija, patarianti kontempliuoti sveiku protu neįveikiamas mįsles, kad atsisietume nuo saviapgaulės, taip pat manymo, kad galime pasitikėti viskuo, ką juntame aplinkui.
Atraskite ramybę...
• Susipažinkite su dzenbudizmo istorija.
• Išmokite dzeniškai kvėpuoti, judėti ir valgyti.
• Nesileiskite užvaldomi neigiamų jausmų.
• Stiprinkite šeimos ryšius ir vertybes.
• Nusiteikite teigiamai ir keiskite savo gyvenimą.
• Lavinkite kūrybiškumą.
• Nuraminkite lenktyniaujančias mintis.
"Puiki knyga. Jei išbandysite joje aprašytus patarimus ir pasinaudosite stulbinamai tiksliomis įžvalgomis apie gyvenimą – švytėsite kaip deimantas, nesvarbu, kokioje aplinkoje esate."
Doc. Dr. Aistė Diržytė, Klinikinė psichologė, Vadybos ir psichologijos (VIP) instituto direktorė
Iš anglų kalbos vertė Rimantas Vitkus, Jonas Vitkūnas
Pratarmė
Perskaičius knygos pavadinimą, kyla mintis: knyga religijų ar kultūros tyrinėtojams arba - koks biografinis romanas apie žmogų, kurio dzenbudistinio gyvenimo istorija leidėjams pasirodė verta dėmesio.
Atsivertus turinį, susidaro įspūdis, kad tokia knyga galėtų būti tinkama ir tiems, kurie domisi joga, Rytų religijomis, meditacija, tiems, kuriems patinka pasėdėti Lotoso poza ar specialiai nusiskusti plaukus, parodant visiems neprisirišimą prie šio pasaulio.
Ir - nė mintelės apie tai, kad ši knyga - man, šiuolaikiškam žmogui, turinčiam aibę darbų ir rūpesčių. Dar pagalvoji: gal ir įdomu, bet nėra laiko skaityti. Žodžiu, tai ne man, tai kažkam kitam, neužsiėmusiam, skraidančiam padebesiais". Tam, kuris paskaitytų „iš dyko buvimo". Jau norisi knygą padėti.
Palaukite. Apie ką gi čia rašoma? Pirštai sklaido knygos lapus, akys pagauna frazes: „dzeniškas gyvenimas - gyvenimas tik šią akimirką", „būkite sau šviesa", „jausk, gyvenk čia ir dabar", „laisvė slypi šioje akimirkoje"...
Ir dar: „Jūs nežinote, kas būsite rytoj, ko norėsite, todėl negalite valdyti to, kas jums nutiks. Na ir gerai... Nesvarbu... Kodėl? Nes jūs jau esate visa tai, kas turėtumėte būti!" Kaip Jums? Man - patinka. Patinka, nes šimtus kartų yra tekę matyti, kaip „lipama sienomis", jaudinantis dėl to, kas „gali nutikti" rytoj. Nors gali ir nenutikti...
Knygoje - gausu atsipalaidavimo pratimų, savęs valdymo technikų. Paprastų, kurias galima išbandyti be specialisto pagalbos. Si knyga - labiausiai užsiėmusiems, labiausiai skubantiems. O jei dar žinosite, ką reiškia terminai „koanas", „dukha" - tiesiog būsite labiau išsilavinęs.
Puiki knyga. Jei išbandysite joje aprašytus patarimus ir pasinaudosite stulbinamai tiksliomis įžvalgomis apie gyvenimą - švytėsite kaip deimantas, nesvarbu, kokioje aplinkoje esate. Įdėmiai ją perskaičius - iš karto akyse pasidaro šviesiau.
