5 minučių terapija. Kaip kasdien susikurti laimę, pasitikėjimą ir ramybę

„5 minučių terapija. Kaip kasdien susikurti laimę, pasitikėjimą ir ramybę“ - psichoterapeutas jūsų kišenėje.

Kas aš esu? Ką reiškia frazė „būk savimi"? Kaip tapti autentiškam? Tai sudėtingi klausimai, į kuriuos šioje itin praktiškoje knygoje padės atsakyti garsi psichoterapeutė Sarah Crosby. Ši knyga – savęs pažinimo kelionė, joje rasite pratimų, užduočių, klausimų apmąstymams ir pavyzdžių, kaip žingsnis po žingsnio tapti savo gyvenimo režisieriumi. Atrasti ir kurti save – mūsų pačių pasirinkimais grįsta kelionė.

Knygoje pateikta informacija aiški ir glausta – skaityti ją galite dalimis arba paskyriui. Čia rasite įžvalgų ir idėjų, kurios padrąsins, paguos ir palaikys apmąstant ne visada lengvus dalykus. Nesvarbu, ar knygą skaitysite retsykiais, ar gilinsitės kasdien, ji pastūmės užmegzti artimesnius ryšius, paskatins saugumo jausmą, suteiks vidinių ir išorinių jėgų.

Sarah Crosby knyga „5 minučių terapija. Kaip kasdien susikurti laimę, pasitikėjimą ir ramybę“ pravers, jei:

    • smalsu geriau pažinti save,

    • jaučiate sumaištį, trūksta aiškumo,

    • norite pasijusti geriau,

    • nežinote, ko norite, o visi kiti ryžtingai juda pirmyn,

    • trūksta laimės, pasitikėjimo savimi ir ramybės,

    • įdomu sužinoti, kaip iš naujo save atrasti.